Blog - Tag: VO2max
Alle Blog-Artikel mit dem Tag "VO2max"
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Artikel
Veröffentlicht am 04.07.2026
VO2max verbessern: Trainingsplan für ein längeres Leben
So steigerst du deine VO2max messbar: HIIT, Zone-2-Training und ein konkreter 8-Wochen-Plan - wissenschaftlich belegt. Für mehr Ausdauer und Lebensjahre.
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Veröffentlicht am 08.05.2026
VO2max: Der wichtigste Longevity-Marker einfach erklärt
VO2max ist der stärkste Mortalitäts-Prädiktor überhaupt. So misst und steigerst du sie - 8-Wochen-Plan, Studien 2024 und 2025, konkrete Werte für dein Alter.
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