Blog - Gesundheit
Blog-Einträge rund um das Thema Gesundheit, Tipps und vieles mehr
Artikel
Veröffentlicht am 04.07.2026
Schlaf und Langlebigkeit: Warum guter Schlaf Jahre schenkt
Wie Schlaf deine Lebenserwartung beeinflusst: optimale Schlafdauer, Wirkung aufs Herz und konkrete Tipps für besseren Schlaf - wissenschaftlich belegt.
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Veröffentlicht am 08.05.2026
Biologisches Alter senken: Was wirklich wirkt (Studienlage 2025)
Biologisches Alter senken - aktuelle Studien zeigen, was wirklich wirkt. So misst du es, das funktioniert, das ist überschätzt. Pragmatischer 12-Wochen-Plan inklusive.
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Veröffentlicht am 08.05.2026
Healthspan vs Lifespan: Was zählt für ein gutes Leben wirklich?
Healthspan vs Lifespan einfach erklärt: Wo liegt die Lücke und wie verbesserst du deine gesunden Lebensjahre messbar? Aktuelle Studien aus 183 Ländern.
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Veröffentlicht am 08.05.2026
Krafttraining ab 50: Sarkopenie vorbeugen und Muskeln erhalten
Krafttraining ab 50 stoppt Muskelabbau und Sarkopenie. Optimale Dosis, beste Übungen und ein 12-Wochen-Plan auf Basis aktueller Meta-Analysen 2025.
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Veröffentlicht am 07.10.2025
Was zu viel Salz im Körper bewirkt: Folgen, Symptome und Tipps
Erfahre, welche Auswirkungen ein hoher Salzkonsum auf Blutdruck, Nieren und Flüssigkeitshaushalt hat. Praktische Tipps zur Reduktion und wie Du Etiketten richtig liest.
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Veröffentlicht am 16.11.2023
Sommerzeit: Tipps gegen Schwitzen
Entdecken Sie effektive Tipps gegen Schwitzen in der Sommerzeit. Von der richtigen Ernährung bis hin zu Sportgewohnheiten - bleiben Sie frisch und selbstbewusst!
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Veröffentlicht am 15.10.2023
Tödliche Mikrowelle: 7 Wahrheiten über das strahlende Medium
Entdecken Sie die 7 Wahrheiten über Mikrowellen und ihre Auswirkungen auf unsere Gesundheit und Nahrung. Erfahren Sie mehr über die Mythen und Fakten.
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Veröffentlicht am 15.10.2023
Eine simple Denkweise für Gesundheit und bedeutungsvolle Resultate
Erfahren Sie, wie eine simple Denkweise und ein persönlicher Fitness-Kompass zu Gesundheit und bedeutungsvollen Resultaten führen können. Qualität vor Quantität!
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Veröffentlicht am 10.10.2023
5 Tipps, um gesund zu bleiben
Entdecke 5 effektive Tipps, um gesund zu bleiben. Vermeide Stress, trinke ausreichend Wasser und kümmere Dich um Deine Gesundheit. Bleib fit und gesund!
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Veröffentlicht am 22.08.2023
Die Lüge des gesundheitlichen Fortschritts
Entdecken Sie, warum der vermeintliche gesundheitliche Fortschritt eine Lüge sein könnte. Erfahren Sie mehr über die Auswirkungen von Technologie und Fortschritt auf unsere Gesundheit.
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Veröffentlicht am 20.04.2023
Was Alkohol mit Dir macht
Entdecken Sie, wie Alkohol Ihre Gesundheit und sportliche Leistung beeinflusst und warum ein bedachter Konsum empfehlenswert ist.
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Veröffentlicht am 14.02.2023
[Stress-Serie #5] 6 weitere Tipps gegen Stress
Entdecke in unserer Stress-Serie #5 sechs weitere Tipps gegen Stress. Lerne, wie Sport und Bewegung helfen können, Stress abzubauen und dein Wohlbefinden zu steigern.
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Veröffentlicht am 14.02.2023
[Stress-Serie #4] 6 Tipps gegen Stress
Entdecke 6 effektive Tipps gegen Stress in unserer Stress-Serie #4. Lerne, wie du deinen Fokus behältst und Stress reduzierst, bevor er entsteht.
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Veröffentlicht am 14.02.2023
[Stress-Serie #3] Die wichtigste Strategie gegen Stress
Entdecke in unserer Stress-Serie #3 die wichtigste Strategie gegen Stress. Lerne, wie du deinen Stress bekämpfen und dein Wohlbefinden steigern kannst.
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Veröffentlicht am 14.02.2023
[Stress-Serie #2] Ist Stress "nur eingebildet"?
Entdecke in unserer Stress-Serie, ob Stress nur eingebildet ist. Lerne die Unterschiede zwischen externem und internem Stress und wie sie auf dich einwirken.
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Veröffentlicht am 14.02.2023
[Stress-Serie #1] Leidest du unter STRESS?
Leidest du unter Stress? Entdecke in unserer Stress-Serie, wie unser modernes Leben Stress fördert und warum es als Statussymbol gilt. Finde Wege zur Entlastung.
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Veröffentlicht am 31.01.2023
10 Tipps für einen erholsameren Schlaf
Entdecke 10 Tipps für einen erholsameren Schlaf. Verbessere deine Schlafqualität und fühle dich energiegeladener und zufriedener. Schlaf besser, lebe besser!
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Veröffentlicht am 19.12.2022
Sinnvolles Schuhwerk
Entdecke, wie typisches Schuhwerk deinen Körper und Gesundheit beeinträchtigen kann und lerne, welche Eigenschaften ein sinnvolles Schuhwerk ausmachen.
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Veröffentlicht am 24.01.2021
Faszien und Wohlbefinden
Entdecke die Rolle der Faszien für dein Wohlbefinden und Gesundheit. Erfahre, wie du sie richtig trainierst und Fehler vermeidest. Faszien - mehr als nur Bindegewebe!
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Veröffentlicht am 14.12.2020
Gesundheit - Heute schon an morgen denken
Denke heute schon an die Gesundheit von morgen. Erfahre, warum sportliche Geschenke eine wertvolle Gesundheitsprophylaxe sind und das Immunsystem stärken.
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Veröffentlicht am 23.11.2020
Vitamin D - Das Sonnenhormon
Entdecke die Bedeutung von Vitamin D, dem Sonnenhormon, für deine Gesundheit. Erfahre, wie es produziert wird und welche Auswirkungen es auf deinen Körper hat.
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Veröffentlicht am 26.10.2020
Schlaf und Gesundheit
Entdecke, wie Schlaf deine Gesundheit beeinflusst. Erfahre, warum Schlafqualität und -quantität essentiell sind und welche Folgen Schlafmangel haben kann.
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Veröffentlicht am 04.10.2020
Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich
Lerne mehr über Ursachen und Lösungen für Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich. Entdecke, wie Körperhaltung und Alltagsgewohnheiten deine Muskulatur beeinflussen.
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Veröffentlicht am 21.09.2020
Immunsystem - Vitamin C und Zink
Stärke dein Immunsystem mit Vitamin C und Zink. Erfahre, warum dieses Doppelpack so wirkungsvoll ist und erhalte Tipps für die kalte Jahreszeit.
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Veröffentlicht am 27.05.2020
Gesundheit - Das neue Statussymbol
Entdecke, warum Gesundheit und gesundheitsbewusstes Auftreten die neuen Statussymbole sind. Erfahre mehr über den Wandel von körperlicher zu mentaler Fitness.
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Veröffentlicht am 17.03.2020
Corona - Ein Virus schlägt zu
Entdecke wichtige Informationen über das Corona-Virus, seine Ausbreitung und Symptome. Erfahre, wie du dich schützen kannst und gesund durch diese Zeit kommst.
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Veröffentlicht am 17.02.2020
Wirbelsäule - Mitte unseres Körpers
Entdecke die wichtige Rolle der Wirbelsäule, lerne häufige Krankheitsbilder kennen und erhalte Tipps, um deinen Rücken zu schützen und gesund zu halten.
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Veröffentlicht am 03.02.2020
Übersäuerung hat viele Gesichter
Entdecke, wie Übersäuerung deinen Körper beeinflusst und welche Rolle der Säure-Basen-Haushalt spielt. Erfahre mehr über Symptome, Ursachen und Auswirkungen auf dein Wohlbefinden.
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Veröffentlicht am 24.06.2019
Trinkverhalten bei Hitze anpassen
Entdecke, wie du dein Trinkverhalten bei Hitze anpassen kannst, um gesundheitliche Einschränkungen zu vermeiden. Erfahre, warum Wasser Leben bedeutet.
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Veröffentlicht am 16.06.2019
Blutspende - Werden Sie zum Lebensretter!
Werde mit einer Blutspende zum Lebensretter! Erfahre mehr über die Bedeutung der Blutspende, die Voraussetzungen für Spender und die Einsatzgebiete von Blutspenden.
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Veröffentlicht am 26.05.2019
Magnesium - Das Multitalent
Entdecke die vielfältigen gesundheitlichen Vorteile von Magnesium. Erfahre, wie dieses essentielle Mineral zur Energiebereitstellung, Muskelentspannung und Knochengesundheit beiträgt.
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Veröffentlicht am 07.05.2019
Arthrose geht jeden etwas an!
Entdecke, warum Arthrose jeden betrifft und wie du frühzeitig Vorkehrungen treffen kannst. Erfahre mehr über diese Krankheit und erhalte präventive Tipps.
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Veröffentlicht am 28.04.2019
Osteoporose - Prävention beginnt jetzt
Starte jetzt mit der Prävention gegen Osteoporose! Erfahre mehr über diese Knochenerkrankung und erhalte wertvolle Tipps, um sie frühzeitig zu verhindern.
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Veröffentlicht am 21.01.2019
Übersäuerung - Sauer macht nicht lustig
Erfahre mehr über die Auswirkungen einer Übersäuerung auf deinen Körper und dein Wohlbefinden. Entdecke Ursachen, Folgen und wie du deinen Säure-Basen-Haushalt ausgleichen kannst.
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Veröffentlicht am 03.12.2018
Vitamin C - Ein wichtiger Gesundheitsfaktor
Entdecke die Bedeutung von Vitamin C für deine Gesundheit. Erfahre, wie es Erkältungen bekämpft und warum es ein wichtiger Gesundheitsfaktor ist. Lerne mehr über Vitamin C!
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Veröffentlicht am 18.11.2018
Zink - Der Turbo für die Abwehrkräfte
Stärke dein Immunsystem mit Zink! Erfahre, warum dieses Spurenelement lebensnotwendig ist und wie es deine Abwehrkräfte in der kalten Jahreszeit unterstützt.
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Veröffentlicht am 22.08.2018
Schilddrüse - Kleines Organ mit großer Wirkung
Entdecke die wichtige Rolle der Schilddrüse in deinem Körper. Erfahre, wie sie Stoffwechsel, Energieverbrauch, Körperwärme und vieles mehr beeinflusst.
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Veröffentlicht am 12.08.2018
Gesundheitsreport 2018 - Deutschland bleibt sitzen!
Entdecke den Gesundheitsreport 2018: Deutschland bleibt sitzen! Erfahre mehr über die Lebensgewohnheiten, die unsere Gesundheit beeinflussen. Handeln wir jetzt!
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Veröffentlicht am 22.07.2018
Gesundheit - Eigenverantwortung übernehmen
Entdecke, wie du Eigenverantwortung für deine Gesundheit übernehmen kannst. Lerne die Bedeutung von Prävention und wie du deine Lebensqualität verbessern kannst.
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Veröffentlicht am 19.06.2018
Das Herz - Der Motor des Menschen
Entdecke, wie das Herz als Motor des Menschen funktioniert und wie es unsere Zellen mit Sauerstoff versorgt. Erfahre mehr über dieses faszinierende Organ.
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Veröffentlicht am 21.05.2018
Faszien - Ein Überblick
Entdecke die wichtige Rolle der Faszien für deinen Bewegungsapparat und dein Wohlbefinden. Erfahre, wie sie deinen Körper zusammenhalten und beeinflussen.
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Veröffentlicht am 22.04.2018
LWS - Rückenschmerzen bekämpfen
Entdecke, wie Beckenbeweglichkeit und Lendenwirbelsäule zusammenhängen und erhalte nützliche Tipps zur Linderung von Rückenschmerzen und zur Verbesserung der Beweglichkeit.
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Veröffentlicht am 11.03.2018
Der Rücken - Tipps für den Alltag
Entdecke rückenschonende Tipps für deinen Alltag. Erfahre, wie du durch einfache Veränderungen in deinem Verhalten Rückenschmerzen vorbeugen kannst. Dein Rücken wird es dir danken!
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Veröffentlicht am 10.02.2018
Trinken - Wasser als Basis unserer Gesundheit
Erfahre, warum Wassertrinken essentiell für deine Gesundheit ist und wie du deinen Wasserhaushalt optimal gestalten kannst. Tipps zum Aufpimpen deines Wassers inklusive!
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Veröffentlicht am 27.01.2018
Achtung, Verspannung!
Leidest du unter Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich? Erfahre in unserem Blog, welche Ursachen dahinterstecken und wie du sie vermeiden kannst.
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Veröffentlicht am 21.01.2018
Autsch, der Rücken!
Leidest du unter Rückenschmerzen? Erfahre, warum eine starke Rückenmuskulatur wichtig ist und wie du deinen Rücken gezielt trainieren kannst.
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